トレーニング



この冬は、なかなか波乗りの機会がなく、海に浸かっていない。
時間があるときは、雪が降ったりして条件が悪い日が続いてしまった。

でも、身体の調子は落としたくないので、週に1,2度のスイミングでパドル筋を鍛える。
泳ぐ距離は1kmほどであるが、それ以上は無理をしたくない。
自分にとっては十分なトレーニング。

しかーし、最近運動系の接骨院の先生の話を間接的に聞いてから、自分の肩の関節が硬いことが判明。
ストッレチの内容を追加していかねば!
爺の身体をいかに復活させるか。

今後も来るシーズンに向けてトレーニングを続けたい。
3月には、初乗りに行きたいものだ~
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